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白领保健
  • 职业女性必学的五大养血法

      女性因其生理有周期耗血多的特点,若不善于养血,就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重贫血者,还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足,皮肤才能红润,面色才有光泽,女性若要追求面容靓丽,身材窈窕,必须重视养血,养血则要注意以下几个方面:  1、神养 心情愉快,... 阅读全文>>
     2018-7-2 13:45:37  阅读:24  评论:0
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  • 职业人士最需要的8大营养素

      白领丽人经常劳心和用脑,或因为工作太忙而忽视了早餐和午餐,影响身体健康。为保持身体健康,头脑清醒,白领丽人必须调整饮食习惯,吸收身体所需的8大营养。  首先,白领丽人在饮食的安排上,必需做到“早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少”。在三餐的饮食分配比例上,一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30%、午餐40%、晚餐... 阅读全文>>
     2018-7-2 13:45:24  阅读:24  评论:0
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  • 白领每天午睡半小时更健康

      有句老话,磨刀不误砍柴功。如果睡眠质量好,可以保持清醒的头脑和旺盛的精力,做起工作也是事半功倍。建议白领女性每天午睡半小时,为健康充电。  30分钟午睡中的大学问  25岁之前这样做似乎还不觉得有什么危害,25岁之后就会发现白天总是体力不够,下午尤其头昏脑胀,晚上睡眠质量差,即使早早上床,也难以入睡,睡眠不足也导... 阅读全文>>
     2018-7-2 13:45:10  阅读:26  评论:0
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  • 白领做瑜伽可有效减压

      瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。有能力,同时又有经济实力,现代女性一早学会了犒劳自己!脱去繁复的职业套装,卸下脸上厚重的粉底,尽情享受纯自然的健康体验。这里有必要提醒的是,练习瑜伽,你最好在入门时跟着专业瑜伽老师学习,这样可避免方法不当受到伤害。  当因为加班而无法正常进餐时;当久... 阅读全文>>
     2018-7-2 13:44:57  阅读:19  评论:0
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  • 职业人士七大解乏提神方

      天气闷热,不管是待在冷气房,或是阴凉的角落,不知不觉就会开始打瞌睡,特别是午后。当然,最棒的解决方式是小盹一下,但是上班时间老板可不容许“花钱请你睡觉”,该如何让自己提振精神,避开昏睡高峰期呢?  午后常不知不觉就会开始打瞌睡,因为血液集中到消化器官,或者是因为空调不佳、温度偏高等,脑中的氧气供应不足,因此即便你... 阅读全文>>
     2018-7-2 13:44:44  阅读:16  评论:0
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  • 办公族脚肿说明健康有大问题

      众多办公室的女性一到午后,就发现自己双脚紧绷肿胀,用手指按下去,还会有凹下去的痕迹。这是办公室一族,特别是女性常见问题。但不要忽悠置之。  若双脚都有浮肿现象,但时间短暂,有时睡一觉起来就会消失,到中午过后又开始浮肿,这属于生理性的浮肿,与病变无关,多半因为饮食失调、久坐或久站引起循环不良,或由生理周期、怀孕或服... 阅读全文>>
     2018-7-2 13:44:30  阅读:30  评论:0
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  • 看看日本职场男士的变态减压

      不少日本人的生活工作压力非常大,而不少想真正放松一下的日本人,都会选择放声大哭一场。在日本这个微笑是时尚的国家,痛哭已成为一种缓解压力的疗法。  男士戴胸罩  据了解,购买男士胸罩的男性并不尽是喜欢穿异性服装,其中有相当一部分男性因嫌自己胸肌不够发达而选购胸罩,以增大胸部并使其饱满壮实,更显得男性威猛虎气,有使用... 阅读全文>>
     2018-7-2 13:44:17  阅读:17  评论:0
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  • 重压下生活会导致后果严重

      白领生活压力太大,电脑使用者受害最深,其发病原因是由于手腕部位的神经承受过多重复性工作而遭到损害,因此手部剧烈疼痛,甚至影响握笔和刷牙。  压力并发症 电脑使用者受害最深,其发病原因是由于手腕部位的神经承受过多重复性工作而遭到损害,因此手部剧烈疼痛,甚至影响握笔和刷牙。  低头综合征 表现为出汗、颈、肩、与上臂酸... 阅读全文>>
     2018-7-2 13:44:03  阅读:22  评论:0
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  • 办公室白领如何预防背痛

      办公室白领如何预防背痛?当你坐立时应尽力保持良好的姿势,记着给自己买个腰枕,并经常变换靠背的倾斜度,伸展背部可以防止并减轻背痛...  坐办公室的白领不知有没有这样的感觉,不管你是在写字、做家务,还是驾车,背痛都会在你毫无察觉的情况下对你发起突然袭击,所以你必须防患于未然,及早预防。  ★观察你的姿势  当脊柱处... 阅读全文>>
     2018-7-2 13:43:49  阅读:20  评论:0
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  • 白领生活新时尚 “慢活族”活出轻松惬意

      城市里,每天紧张压抑快节奏的生活方式,是否让你的神经绷的太紧,是否有要崩溃的危险呢?其实,你完全可以活的放松一点,做个轻松惬意的“慢活族”。 “我不要房,也不要车,只要你和我喝一杯。”近来,“慢活”风开始在白领间风行起来。他们反对快生活,提倡慢工作,慢运动,慢阅读。在快节奏的现代生活方式下,以宁静对抗浮躁。  放... 阅读全文>>
     2018-7-2 13:43:35  阅读:15  评论:0
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