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女性居家
  • 科学用餐的原则

    一日三餐谁也离不了,可是,有些人吃东西很随意,对健康无益。下面是总结出的科学用餐原则,看你能做到多少。1、就餐姿势须正确进餐时要端正坐姿,做到不压胃,使食物由食管较快进入胃内。2、按自己的速度进餐与人一起吃饭不要随着人家速度的快慢,只有我行我素,消化系统才能充分发挥作用。3、不在极度饥饿时进食极度饥饿时虽食欲特强,但... 阅读全文>>
     2018-7-1 20:14:39  阅读:20  评论:0
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  • 自制土豆饼

    1.洗干净土豆,上屉锅蒸(私下认为,用高压锅热也不错,而且很方便呢!不过,建议没用过高压锅的GGMM不要冒险呀!)2.将鸡蛋打匀,加入牛奶,再加少量精盐,绵白糖,味素(鸡精就更好啦!)3.将蒸好的土豆去皮,弄碎4.倒入调好的牛奶鸡蛋汁,加适量面粉,拼命地搅啊!5.将加过面粉(定形)后成的土豆饼雏形放进平底锅里炸,记得... 阅读全文>>
     2018-7-1 20:14:26  阅读:27  评论:0
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  • 做饭技巧种种

    1、羊肉去膻味:将萝卜块和羊肉一起下锅,半小时后取出萝卜块;放几块桔子皮更佳;每公斤羊肉放绿豆5克,煮沸10分钟后,将水和绿豆一起倒出;放半包山楂片;将带壳的核桃两三个洗净打孔放入;1公斤羊肉加咖喱粉10克;1公斤羊肉加剖开的甘蔗200克;1公斤水烧开,加羊肉1公斤、醋50克,煮沸后捞出,再重新加水加调料。2、煮牛肉... 阅读全文>>
     2018-7-1 20:14:13  阅读:27  评论:0
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  • 做米饭应注意哪些问题

    首先,淘米时不要用力搓,不要反复洗,水温不要高,从防养分流失。其次,淘米后最好再用清水浸泡一段时间,2~3小时较合适。这样,水分渗入到米粒中去,经过膨胀,既可省火。缩短做饭时间,又可使饭柔软好吃。再次,加水量要适当。一般来说,陈米水量多一些,新米水量少一些;浸泡过的米每500克加水750~1250克之间,没有浸泡过的... 阅读全文>>
     2018-7-1 20:14:00  阅读:21  评论:0
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  • 自然驱蚊法更健康

    夏天到后蚊虫多起来,河北省中医院梅建强教授提醒,驱蚊最好用自然驱蚊法,少用蚊香。蚊香暗含有害物质蚊香在燃烧时释放的烟雾里含有4类对人体有害的物质,即超细微粒、多环芳香烃、羰基化合物和苯。肺部吸入超细微粒,短期内可能引发哮喘,长期可能致癌。而多环芳香烃所含的苯也是致癌物。羰基化合物会刺激上呼吸道,导致呼吸困难、头痛、眼... 阅读全文>>
     2018-7-1 20:13:47  阅读:30  评论:0
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  • 做完家务用醋泡泡手

    做家务时,双手免不了会接触到各种碱性化学制剂,经受反复的摩擦、挤压,而且双手湿了又干,干了又湿,最容易导致表皮水分丧失,引起皮肤干燥粗糙。做完家务后不妨用稀释的醋水泡泡手,能达到有效护肤的目的。泡手的方法很简单:在半脸盆温水中加入一茶匙食醋,混合均匀后,将双手浸入其中10分钟左右即可。 ... 阅读全文>>
     2018-7-1 20:13:34  阅读:10  评论:0
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  • 可提高免疫力的几种凉拌菜

    最近一段时间,为了预防非典,有些人服用西洋参、冬虫夏草。但中医的补益药是为虚证而设,即“虚则补之”。“虚”,又分为气虚、血虚、阴虚、阳虚,不能同样补之。现介绍几种夏令凉拌菜,既可以避免人们未虚而补,又有利于提高人体免疫力。凉拌海带丝将海带300克洗净,切成细丝后煮半小时,捞出放凉,不需加盐,加蒜茸、香油、醋、味精等调... 阅读全文>>
     2018-7-1 20:13:21  阅读:12  评论:0
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  • 可以预防孩子感冒的食物

    孩子患感冒是一件颇令父母头疼的事,专家们推荐合理饮食是一个既符合儿童生理又有防病效益的好办法。本文介绍几类常用的有预防感冒效果的食物,供父母们在冻春季等易感冒季节给孩子选用。☆母乳母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。研究表明,母乳含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白,尤以分泌型lgA... 阅读全文>>
     2018-7-1 20:13:08  阅读:29  评论:0
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  • 空腹不易喝牛奶

    人们常常在早餐时喝一杯牛奶,这是一种很好的习惯。因为早餐的数量和质量都直接影响着每一个人全天的工作和学习效率,早餐的热能应占全天总热能的25%~30%。理想的早餐应当是不仅有一个数量的碳水化合物,还应有适量蛋白质食物以及维生素和矿物质。牛奶除可提供优质蛋白质,还有丰富的钙及维生素B2,但在食用时还应配上淀粉类食物,如... 阅读全文>>
     2018-7-1 20:12:55  阅读:14  评论:0
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  • 口香糖也能致病

    口香糖也能致病许多胃肠专家认为,空腹时嚼口香糖,会出现恶心、头晕等不良反应,容易引起胃炎和胃溃疡;用餐后咀嚼口香糖的时间不要超过20分钟,否则咀嚼口香糖时分泌的消化液会损伤胃粘膜。儿科神经学家认为,喜欢嚼口香糖的孩子咀嚼肌始终处于“一种紧张状态”。孩子在一天内咀嚼口香糖的次数不要超过3—4次,每次用餐后嚼食的时间不超... 阅读全文>>
     2018-7-1 20:12:42  阅读:26  评论:0
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