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时期保健
  • 绝经妇女 别一味补钙

      单纯补钙的效果并不理想,造成绝经后妇女发生的主要原因,是因为体内雌激素水平降低,激素水平偏低,补钙吸收变化不大,也提高不了骨密度。所以,应在了解激素水平的情况后进行补钙,在合理补钙的同时,在指导下补充激素,两者结合起来效果较好。   因此,绝经后妇女要做到科学合理地补钙,应先到正规进行两项检测。一是通过抽血检验一... 阅读全文>>
     2018-7-14 21:39:50  阅读:19  评论:0
    标签:绝经 妇女 一味 补钙 
  • 中药调养 调出魅力更年期

      调养   制首乌50克(用布包),米100克,一同熬粥。常吃有补益肝肾,养血的功效。另外,也可以用生地、当归、白芍、川芎来滋补肝肾,用熟地、菟丝子、覆盆子等来补肾气,用山药、白术、茯苓、莲子来益气健脾,用仙茅、淫羊藿等来温补肾阳。用黄柏、知母泻肾火,用益母草、杜仲补肾调经,用“归脾汤”来养血安神等。  饮食调养 ... 阅读全文>>
     2018-7-14 21:39:48  阅读:12  评论:0
  • 女性50 潮热多汗要调理

      生活调理维持和谐的性生活对于50岁左右的女性格外重要。司秀蕊发现,有的50岁左右的女性,还没完全绝经,阴道却已经萎缩,多汗、烦躁也格外明显。她发现,这些女性大多是女强人,当被问及性生活质量时,她们的答案很简单:“我哪有时间呀?工作都快把我忙坏了,谁还顾得上‘那个’。”与这些女性相反的是,有的性生活质量很好的六七十... 阅读全文>>
     2018-7-14 21:39:45  阅读:34  评论:0
    标签:女性 调理 
  • 更年期的女性要“挑食”

      四十五岁以后由于体内雌激素分泌减少,加速骨质的流失,内脏机能也会逐渐衰竭,长期缺乏运动、累积过大压力和不均衡,都可能加重更年期,因此除寻求专业医师治疗外,均衡饮食和运动也是保健方法之一。  步入更年期的女性,应减少吃、胆固醇高的,而多吃一些瓜果蔬菜,因为其实很多瓜果蔬菜都是着餐桌上的天然“降脂药”。  黄瓜:清脆... 阅读全文>>
     2018-7-14 21:39:43  阅读:20  评论:0
  • 更年期女性钙流失 小心得牙病

      牙齿是生长在上下颌骨中的,牙齿周围的骨骼称为牙槽骨。女性更年期前后,随着骨骼中钙质的丢失,牙槽骨出现疏松和萎缩。其结果就是牙齿周围骨质萎缩,其表面的牙龈也出现退缩,牙根逐渐暴露出来。牙齿遇到冷热酸甜就会感到疼痛。暴露的牙根还容易发生,所以在更年期前后,妇女特别容易发生口腔牙病。  更年期妇女的唾液分泌减少,口腔自... 阅读全文>>
     2018-7-14 21:39:40  阅读:30  评论:0
  • 黄豆能缓解更年期症状

      科学家在黄豆内发现的某种激素成分能够舒缓女性的更年期,而且没有现行的雌激素疗法造成的副作用。  巴西联邦圣保罗大学的妇产医学对80位更年期妇女进行长达6个月的追踪,发现85%的受测者服用“同黄素”这种植物性激素物质后,更年期症状都有所改善;而且75%的妇女开始服用同黄素后,体内的胆固醇含量也有跟着降低的现象。  ... 阅读全文>>
     2018-7-14 21:39:38  阅读:25  评论:0
  • 更年期妇女要谨防乳腺癌

      据确切资料证明,患乳腺类的女性致癌的可能性要比正常人高出3~20倍。常在30岁左右发病,40岁左右有瘤变现象,50左右易变为癌。  女性乳腺处于体表, 如果勤于,乳腺病易于早期发现、及早治疗。据统计,如能在局限性阶段(无淋巴结受累)早期检测和治疗,其治愈率可达80%~90%。关键是广大妇女要提高警惕,及早诊断和治... 阅读全文>>
     2018-7-14 21:39:36  阅读:26  评论:0
  • 女性更年期吃芹菜防便秘

      证明,女性在40岁以后,骨骼中的钙就会以每年0.1%—0.5%的速度减少。这一时期,饮食上首先需要注意的就是补钙。每天至少要摄取1000毫克钙;如果是在怀孕、,最好每天摄取1500毫克。牛奶、奶酪等乳制品是最好的钙质来源,它们的包装上一般都会标识出具体的含钙量,可以依据这一数字,算一算自己每天到底摄入了多少钙。 ... 阅读全文>>
     2018-7-14 21:39:34  阅读:33  评论:0
  • 女人更年期养心饮食方略

      更年期是妇女卵巢功能逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,此期的妇女身体变化包括两个方面:一是卵巢功能衰退,体内雌激素水平降低所产生的影响;另一方面是机体老化的变化。相对应的更年期也有两类:一类与内分泌变化有关,称为更年期特殊症状,表现为月经紊乱、减退、记忆力下降、感知觉迟钝、动作缓慢以及潮热、多汗、等血管舒缩功能不... 阅读全文>>
     2018-7-14 21:39:32  阅读:20  评论:0
  • 更年期女性最需要的营养

      女人到了更年期,别以为的补充就不重要了。其实这个时期是最需要摄取更多的营养来增强自己的体质,因为这个时期她们各方面的抵抗能力都会有所下降了,下面这些就可以供更年期妇女们参考一番。  (1)热量:人到中年以后,基础代谢率逐渐下降,活动量逐渐减少,因而能量供应可适当降低,一般40~49岁可减少5%,50~59岁可减少... 阅读全文>>
     2018-7-14 21:39:30  阅读:19  评论:0

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