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日本超流行 扇子舞健身

时间:2019-9-5 23:00:32   作者:www.bu51.com   来源:网络   阅读:17   评论:0
内容摘要:   扇子舞能锻炼人们上腰腹部的深层肌肉,且动作小而持续,锻炼效果深入。  日本人长寿举世闻名,除了得益于健康的饮食习惯和生活环境,与他们热衷锻炼也不无关系。日本有一项传统表演叫能乐,历史上当地人只是把它当作艺术来欣赏,但如今在传统基础上,健身专家对能乐进行了改造,使之成为一项能够强身健体的“扇子舞”。  东京一家能乐...

  扇子舞能锻炼人们上腰腹部的深层肌肉,且动作小而持续,锻炼效果深入。

  日本人长寿举世闻名,除了得益于健康的饮食习惯和生活环境,与他们热衷锻炼也不无关系。日本有一项传统表演叫能乐,历史上当地人只是把它当作艺术来欣赏,但如今在传统基础上,健身专家对能乐进行了改造,使之成为一项能够强身健体的“扇子舞”。

  东京一家能乐教室的津村礼次郎先生向记者介绍,传统的能乐强调“表演”,而他这里教授的课程注重锻炼,节奏舒缓柔和,没有剧烈的蹦跳动作,很适合中老年人练习。而小孩子学会“扇子舞”,可以活到老练到老,一生受用。记者在能乐教室看到,来这里学习的人很多,从几岁的孩子到80多岁的老人都有。67岁的兴津先生在日本一家大公司担任要职,从50岁开始学习能乐,现在又选择“扇子舞”作为健身项目,每个月要跳上3次。“练习的时候,跟随着音乐节奏移动步子,能感到自己的脚有力而细碎地敲击在地板上。呼吸也很有节奏。即使持续跳上1个小时,也不会觉得累。”兴津说,“练习能乐不仅使我身体强健,而且声音洪亮,精神饱满。”


标签:日本 流行 扇子 健身 


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