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大龄女性如何预防胸部下垂?

时间:2019/10/21 21:59:45   作者:www.bu51.com   来源:网络   阅读:34   评论:0
内容摘要:随着女性年龄的增长以及哺乳的原因,乳房会出现下垂的现象,与原来的坚挺大相径庭,有碍美观。在生活中,女性应该如何保护乳房,防止乳房下垂呢?下面,小编就介绍一些防止乳房下垂的方法,大龄女性可以学学。1.选一款合适的内衣从医学角度上,给白领丽人们的建议是:选择一款好的内衣,弹性良好的内衣、透气度高、合适的内衣可将乳房托在合适...

随着女性年龄的增长以及哺的原因,乳房会出现下垂的现象,与原来的坚挺大相径庭,有碍观。在生活中,女性应该如何保护乳房,防止乳房下垂呢?下面,小编就介绍一些防止乳房下垂的方法,大龄女性可以学学。

1.选一款合适的内衣

从医学角度上,给白领丽人们的建议是:选择一款好的内衣,弹性良好的内衣、透气度高、合适的内衣可将乳房托在合适的位置,避免在忙碌的工作中引起乳房不自主下垂。并且不要盲目的相信市面上一些美胸的药物,做好适度的锻炼是有利于加强锻炼胸部肌肉的,但是,对防治乳房下垂其实作用并不是十分显著。

2.姿势调整

职场女性注意姿势,坐立时挺胸抬头;走路时挺直背部;睡觉时采用仰卧位或侧卧位,少用俯卧;多做深呼吸。这些都有利于预防使用电脑过久引起的乳房下垂。

3.乳房运动

在紧张的工作中,不妨抽出少量时间做做胸部伸展运动,每日3—5次,每次持续5分钟,可有效预防乳房下垂。晚上睡觉前的乳房按摩也很重要,方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次。

4.多吃美胸食物

莴笋是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。

当然,如果女性没有乳房下垂,也要学会防止乳房下垂。比如女性朋友们必须改掉趴在桌子上睡觉的不良习惯,这对胸部的发育是非常不利的。由于血液不畅通,就会导致胸部下垂加快。还有一点就是很多女性都怕冷,洗澡的时候都爱用很热的水,但是经常这样洗澡的话也是会加速胸部下垂。如有健康疑问,可到本站公众号(a)咨询。


标签:大龄 女性 如何 预防 胸部 

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