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更年期性教育

中老年女性如何加强本身机能力

时间:2015-11-1 17:23:36   作者:www.bu51.com   来源:网络   阅读:364   评论:0
内容摘要:  女性到了必然的年数,体内的雌性激素就会降落,性欲还有机能力都会降落。这样也会会影响到夫妻协调的两性生活。那么中年女性要如何的加强本身的机能力呢,享受甜美的性爱呢?下看看小编为大家推荐的体式格式吧。  1.适度的熬炼  中老年女性要进行适度的体育熬炼,熬炼能让本身感触年青活力,心理上产生积极、愉悦的情绪。可以按期进行...

  女性到了必然的年数,体内的雌性激素就会降落,性欲还有机能力都会降落。这样也会会影响到夫妻协调的两性生活。那么中年女性要如何的加强本身的机能力呢,享受甜美的性爱呢?下看看小编为大家推荐的体式格式吧。

  1.适度的熬炼

  中老年女性要进行适度的体育熬炼,熬炼能让本身感触年青活力,心理上产生积极、愉悦的情绪。可以按期进行散步、打拳,练练太极等。人年青了,天然会对机能力有所帮忙。

  2.公平的饮食和装扮

  平常饮食中,可以适当多摄取一些“助性”的食品,比方:鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻,蜂蜜、核桃等富含蛋白质,微量元素、维生素等食品,这些食品不但可以或许助性,还可以美容哦。当然,在装扮上也不防装扮的更年青一些,给本身年青一些的心理暗示。

  3.应用光滑剂

  中老年女性跟着机能力的降落,性器官功效减退,就会导致阴道分泌物不足,在性交过程中会导致干涩疾苦悲伤、瘙痒等闪现。为了能更好的完成性交,不妨应用光滑液之类的助性用品,在性交前将光滑涂抹到阴道,可以有效减缓干涩不适,为性爱带来光滑快感。

  4.足够的前戏

  女性本身在性爱方面就对比慢热,需要较长的前戏。而中老年女性的机能力有所降落,更需要足够的前戏。性交之前,两边应当操纵充沛的时候进行亲吻,拥抱,抚摩,包含对生殖器官的触摸。可以延误爱抚的时候,转变抚摩的节拍和力度,为性交做好充沛的准备。

  5.主动提出性需求

  当女性有了性需求时,不妨主动提出来,原来就机能力有所降落,切不成在有需求时再压抑了。并且女性主动提出,还可以激起男人的性欲望,进步男人的性趣。

  以上就是对于中年女性进步本身的机能力的体式格式,不要感到都一把年数看不需要器重这些,性生活的协调与否会影响到夫妻悠长的关系。只有我们加倍健康瑰丽,本身的丈夫才会加倍的疼爱赏识你。


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