加入收藏  设为首页
女性保健
当前位置:首页 > 女性保健

大小胸按摩五部曲 让胸部美而实

时间:2019/10/18 22:47:40   作者:www.bu51.com   来源:网络   阅读:71   评论:0
内容摘要:女人,不管你胸部是大还是小,你都一样要保护好它们呵护好它们。小胸、大胸在这个冬季都应该得到最全面的呵护,下面介绍大小胸按摩五部曲。大胸按摩别以为有了傲人上围就不需要按摩保养,对于波涛汹涌的女性来说,让胸部维持弹力。彻底杜绝胸部下垂也是美胸关键,所以还是要按摩哦!大胸按摩setp1:按压位于腋下和乳头同高的天谷穴,左右各...

大小胸按摩五部曲 让胸部美而实

女人,不管你胸部是大还是小,你都一样要保护好它们呵护好它们。小胸、大胸在这个冬季都应该得到最全面的呵护,下面介绍大小胸按摩五部曲。

大胸按摩

别以为有了傲人上围就不需要按摩保养,对于波涛汹涌的女性来说,让胸部维持弹力。彻底杜绝胸部下垂也是胸关键,所以还是要按摩哦!

大胸按摩setp1:按压位于腋下和头同高的天谷穴,左右各3次,按压这个穴道能促进胸部淋巴腺的畅通。

大胸按摩setp2:先用左手在右胸。找到胸大肌上方的位置,以画圆方式由外向内做按摩,之后换另一边,左右各做3次。

大胸按摩setp3:运用两手将胸部托起,像是调整胸型般,将胸部托起后,由内向外按摩10次。

大胸按摩setp4:用手从腋下向胸部上提,左右左右提各10次,将腋下多余的脂肪回归于胸部。

大胸按摩setp5:双手由下向上托起胸部,再由内向外分成3个位置往上提3次,左右两边各重复动作3次。

小胸按摩

小胸按摩step1:以双手中指和无名指的指腹,按压坛中穴可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化。

小胸按摩setp2:右手向乳房左下处移动,接下来将手向右乳房上方处移动往上提,然后反方向也一样的操作,左右交替以画8字型的感觉来回做10次。

小胸按摩setp3:运用指尖在胸部做细部的按捏动作,以刺激胸腺与淋巴腺,要仔细地做到整体的按捏动作哦!

小胸按摩setp4:运用手部从腋下向上提至胸部位置,左右各做20次,因为腋下是淋巴腺集中处,可缓和淋巴腺,并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部。

小胸按摩setp5:将单手举起,另一手从上手臂内侧按摩至腋下,按着换另一边做,这个动作的目的,也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部,左右要各做20次。

胸部按摩注意事项

胸部、乳房按摩,挺好在睡前、醒后或是洗澡时进行。按摩时不要使用按摩乳或是其他刺激性药物,以使用肥皂水为宜。按摩前洗净双手,剪去指甲,以免损伤乳头或是皮肤。

补充:按摩七招让你摆脱乳房下垂

1、扩胸运动

做伸展及扩胸的运动,可锻炼胸部肌肉,亦可防止乳房下垂。

2、双手张臂

头向前,身体伸直,然后双手握拳,手臂摆于胸前,双脚张开与膊平衡,双臂分别左右展开,肌肉同时用力。

3、抚摸背部

以单手尽量往后背摸,维持约10秒,再左右交替重复动作5-10分钟。

4、挺胸运动

有效增进肌肤紧实度,于运动时,确保胸肌保持弹性,身形更见玲珑。如有健康疑问,可到本站公众号(a)咨询。


标签:大小 按摩 胸部 

特别提醒:本网站内容转载自其他媒体,目的是传递更多信息,但并不意味着本网站同意其观点。其原创性及文中所述文字内容均未经本网站确认。我们对本条款及其全部或部分内容的真实性、完整性和及时性不作任何保证或承诺。请自行核实相关内容。本网站不承担侵权的直接责任和连带责任。如果本网站的任何内容侵犯您的权益,请及时联系,本网站将在24小时内处理完毕。

网友转发请注明出处(http://www.bu51.com),谢谢合作!

本站关键词:女性保健,女性健康,女性养生,女人饮食,爱保健,女性生活,美容瘦身,猫扑两性健康网,51生活网,51养生网

本类更新

本类推荐

本类排行